Reaktywność emocjonalna
Okiełznaj swoje emocje
W moim odczuciu duża reaktywność emocjonalna jest wtedy, kiedy zaczyna Ci ona przeszkadzać w życiu. Na zewnątrz starasz się wyglądać na opanowaną, a w środku Twoje emocje się przelewają, a czasem buzują, tak czy siak jest ich jakby za dużo do udźwignięcia dla jednego człowieka. Za dużo, żeby o nich mówić. Za dużo, żeby je udźwignąć. Za dużo, żeby same się rozproszyły. Czasem wystarczy niewielka iskra, aby nastąpiła erupcja emocjonalna, nieadekwatna do zdarzenia, a czasem słowa, jakie ją wywołało.
Duża reaktywność emocjonalna jest niszcząca dla Twojego zdrowia, relacji, a w konsekwencji całego życia. Kiedy warto sięgnąć po pomoc? Warto sięgnąć po pomoc, jeśli:
- straciłaś zaufanie do siebie, do podejmowanych przez siebie decyzji, a przede wszystkim do tego, jak reagujesz w konkretnych sytuacjach, w relacjach z ludźmi;
- Twoje reakcje zaskakują nawet Ciebie;
- czujesz się niekomfortowo z własnymi reakcjami, żałujesz ich, odczuwasz wstyd, zażenowanie, zdajesz sobie sprawę, że reagujesz niewspółmiernie do sytuacji;
- Twoje silne reakcje działają destrukcyjnie na relacje z ludźmi, na których Ci zależy;
- tłumione emocje niszczą Twoje zdrowie;
- ulgi szukasz w czekoladzie, kieliszku wina, papierosie, kawie…;
- pracujesz nad sobą, medytujesz, wyciszasz się, a mimo wszystko w określonych sytuacjach i tak reagujesz bardzo silnymi emocjami;
- postrzegasz siebie, jako osobę niestabilną emocjonalnie, zaczynasz unikać ludzi, separujesz się od świata.
Nadmierna reaktywność emocjonalna dotyczy wielu kobiet, szczególnie bardzo zestresowanych matek, obciążonych zbyt dużą ilością obowiązków i odpowiedzialności, mających wrażenie, że wszystko muszą dźwigać same, pozostawione bez wsparcia bliskich. Chcę, żebyś wiedziała, że wszystko z Tobą jest w porządku. Wszystko jest z Tobą tak, jak ma być na tym etapie Twojego życia. Pozwól sobie sięgnąć po pomoc, po wsparcie, którego potrzebujesz. Uczucie lekkości w klatce piersiowej, w plecach, żołądku znów może Ci towarzyszyć każdego dnia. Sesje prowadzące do rozumienia swoich emocji, okiełznania ich, radzenia sobie z nimi, uwolnienia mechanizmów nadmiernej reaktywności emocjonalnej. Praca oparta o EFT.
Sesje z Beatą.
Pojedyncza sesja on-line trwa 1,5h, cena 300zł
Pakiet 5 sesji on-line * cena 1500zł
* Każda sesja trwa około 1,5h. Pakiet sesji umożliwia regularność, ciągłość i tworzy pewną całość, a to wyraźnie przekłada się na większą skuteczność. Pakiet umożliwia zaplanowanie tematyki kolejnych spotkań i wpływa na większe zaangażowanie się w sesje. Przy pakiecie sesji, kiedy umawiamy się na 5 tygodni wspólnej intensywnej pracy, jest możliwość zadawania dodatkowych pytań związanych z procesem pomiędzy sesjami, czyli jest wsparcie pomiędzy sesjami.
Zapraszam na naszego bloga: