Hipnoza terapeutyczna online – informacje
Czym jest hipnoza terapeutyczna
Hipnoza terapeutyczna (hipnoterapia) to naturalny stan pogłębionej koncentracji, który znasz z codziennych doświadczeń – np. gdy pochłania Cię książka albo droga mija „nie wiadomo kiedy”.
W hipnoterapii wykorzystujemy ten stan świadomie, aby:
- docierać do przyczyn trudności,
- regulować układ nerwowy,
- wzmacniać zasoby i poczucie sprawczości.
Czy tracę kontrolę?
Nie.
Podczas sesji jesteś świadoma, możesz mówić, poruszać się, przerwać proces.
Hipnoterapia nie jest narzucaniem sugestii, lecz współpracą.
Z jakimi tematami można pracować
- przewlekłe napięcie i stres
- lęk, niepokój, zamrożenie
- wypalenie i emocjonalne zmęczenie
- trudności w relacjach
- niska samoocena i krytyk wewnętrzny
Ile trwa proces
Pracuję w oparciu o pakiet 10 godzin hipnoterapii podzielonej na kilka spotkań w odstępach 2-tygodniowych.
Każda sesja jest domknięta i ma swój sens – nie pracujemy „w nieskończoność”.
Hipnoterapia jako forma psychoterapii
Hipnoterapia jest uznaną metodą psychoterapeutyczną.
Zgodnie z:
- klasyfikacją zawodów i specjalności wprowadzoną rozporządzeniem Ministra Pracy
i Polityki Społecznej z dnia 7 sierpnia 2014 r., - oraz Międzynarodową Klasyfikacją Procedur Medycznych ICD-9, z której korzysta NFZ,
hipnoterapia figuruje jako procedura psychoterapeutyczna
(kod 94.32 – Indywidualna psychoterapia, grupa 94.3).
Oznacza to, że hipnoterapia nie jest metodą alternatywną ani „okołoterapeutyczną”, lecz pełnoprawną formą psychoterapii, stosowaną w pracy z emocjami, schematami i doświadczeniami zapisanymi w psychice.
Dlaczego hipnoterapia bywa postrzegana jako nowoczesna psychoterapia
Hipnoterapia wykorzystuje naturalny stan pogłębionej koncentracji i relaksu,
w którym mózg wykazuje zwiększoną neuroplastyczność.
W praktyce oznacza to, że:
- łatwiej docierać do przyczyn trudności,
- szybciej integrować doświadczenia,
- skuteczniej zmieniać utrwalone schematy emocjonalne i poznawcze.
Z tego powodu hipnoterapia bywa określana jako psychoterapia przyszłości lub nowoczesna psychoterapia – szczególnie w pracy z osobami przeciążonymi, wysoko wrażliwymi i zmęczonymi długotrwałym „analizowaniem”.
Skuteczność hipnoterapii – co mówią badania
Efektywność hipnoterapii była przedmiotem badań porównawczych.
W klasycznym badaniu opublikowanym w Psychotherapy: Theory, Research and Practice
(Vol. 7, No. 1, Spring 1970), dr Alfred A. Barrios porównał skuteczność różnych metod terapeutycznych.
Wyniki pokazały, że:
- hipnoterapia osiągała wysoką skuteczność przy znacznie mniejszej liczbie sesji,
- w porównaniu z innymi podejściami opartymi wyłącznie na analizie poznawczej.
Badania te do dziś są często przywoływane jako punkt odniesienia w dyskusjach
o efektywności różnych nurtów psychoterapii.
(Każdy proces terapeutyczny jest indywidualny, a tempo zmian zależy od wielu czynników
– wrażliwości, gotowości i kontekstu życiowego danej osoby.)
Jak rozumiem hipnoterapię w mojej pracy
W mojej pracy hipnoterapia:
- nie polega na narzucaniu sugestii,
- nie odbiera kontroli,
- nie jest „szybką naprawą”.
To uważna, bezpieczna psychoterapia, prowadzona w tempie dostosowanym do osoby i jej możliwości regulacyjnych.
Pracuję zarówno z trudnością, jak i z zasobami – tak, aby zmiana była realna, zintegrowana
i możliwa do utrzymania w codziennym życiu.
Jak się umówić
Zanim spotkamy się na sesji hipnoterapeutycznej zapraszam Cię do umówienia się na bezpłatną konsultację. Odpowiem na Twoje pytania dotyczące hipnoterapii, rozwieję ewentualne wątpliwości.
Poproszę Cię także o wypełnienie formularza klienta, który prześlę Ci mailowo. Formularz jest bardzo przemyślany i rozbudowany, a dzięki temu pomoże Tobie przyjrzeć się Twojemu problemowi z każdej strony i wyznaczyć kierunek naszej wspólnej pracy hipnoterapeutycznej.