Hipnoza terapeutyczna online – informacje
Czym jest hipnoza terapeutyczna
Hipnoza terapeutyczna (hipnoterapia) to naturalny stan pogłębionej koncentracji, który znasz z codziennych doświadczeń – np. gdy pochłania Cię książka albo droga mija „nie wiadomo kiedy”.
W hipnoterapii wykorzystujemy ten stan świadomie, aby:
- docierać do przyczyn trudności,
- regulować układ nerwowy,
- wzmacniać zasoby i poczucie sprawczości.
Czy tracę kontrolę?
Nie.
Podczas sesji jesteś świadoma, możesz mówić, poruszać się, przerwać proces.
Hipnoterapia nie jest narzucaniem sugestii, lecz współpracą.
Z jakimi tematami można pracować
- przewlekłe napięcie i stres
- lęk, niepokój, zamrożenie
- wypalenie i emocjonalne zmęczenie
- trudności w relacjach
- niska samoocena i krytyk wewnętrzny
Ile trwa proces
Najczęściej jest to kilka sesji, rozłożonych w czasie (co 2-3 tygodnie).
Każda sesja jest domknięta i ma swój sens – nie pracujemy „w nieskończoność”.
Hipnoterapia jako forma psychoterapii
Hipnoterapia jest uznaną metodą psychoterapeutyczną.
Zgodnie z:
- klasyfikacją zawodów i specjalności wprowadzoną rozporządzeniem Ministra Pracy
i Polityki Społecznej z dnia 7 sierpnia 2014 r., - oraz Międzynarodową Klasyfikacją Procedur Medycznych ICD-9, z której korzysta NFZ,
hipnoterapia figuruje jako procedura psychoterapeutyczna
(kod 94.32 – Indywidualna psychoterapia, grupa 94.3).
Oznacza to, że hipnoterapia nie jest metodą alternatywną ani „okołoterapeutyczną”, lecz pełnoprawną formą psychoterapii, stosowaną w pracy z emocjami, schematami i doświadczeniami zapisanymi w psychice.
Dlaczego hipnoterapia bywa postrzegana jako nowoczesna psychoterapia
Hipnoterapia wykorzystuje naturalny stan pogłębionej koncentracji i relaksu,
w którym mózg wykazuje zwiększoną neuroplastyczność.
W praktyce oznacza to, że:
- łatwiej docierać do przyczyn trudności,
- szybciej integrować doświadczenia,
- skuteczniej zmieniać utrwalone schematy emocjonalne i poznawcze.
Z tego powodu hipnoterapia bywa określana jako psychoterapia przyszłości lub nowoczesna psychoterapia – szczególnie w pracy z osobami przeciążonymi, wysoko wrażliwymi i zmęczonymi długotrwałym „analizowaniem”.
Skuteczność hipnoterapii – co mówią badania
Efektywność hipnoterapii była przedmiotem badań porównawczych.
W klasycznym badaniu opublikowanym w Psychotherapy: Theory, Research and Practice
(Vol. 7, No. 1, Spring 1970), dr Alfred A. Barrios porównał skuteczność różnych metod terapeutycznych.
Wyniki pokazały, że:
- hipnoterapia osiągała wysoką skuteczność przy znacznie mniejszej liczbie sesji,
- w porównaniu z innymi podejściami opartymi wyłącznie na analizie poznawczej.
Badania te do dziś są często przywoływane jako punkt odniesienia w dyskusjach
o efektywności różnych nurtów psychoterapii.
(Każdy proces terapeutyczny jest indywidualny, a tempo zmian zależy od wielu czynników
– wrażliwości, gotowości i kontekstu życiowego danej osoby.)
Jak rozumiem hipnoterapię w mojej pracy
W mojej pracy hipnoterapia:
- nie polega na narzucaniu sugestii,
- nie odbiera kontroli,
- nie jest „szybką naprawą”.
To uważna, bezpieczna psychoterapia, prowadzona w tempie dostosowanym do osoby i jej możliwości regulacyjnych.
Pracuję zarówno z trudnością, jak i z zasobami – tak, aby zmiana była realna, zintegrowana
i możliwa do utrzymania w codziennym życiu.
Jak się umówić
W zakresie hipnoterapii współpracuję z SELF przyjazne terapie. Zapraszam do kontaktu z SELF, aby umówić się na sesję hipnoterapii online.
Podczas konsultacji odpowiem na pytania, rozwieję wątpliwości. Przed konsultację telefoniczną koniecznie:
- Przeczytaj uważnie: Jak działa umysł, Hipnoza fakty i mity, Hipnoza FAQ- najczęściej zadawane pytania,
- wypełnij formularz.
- Zapoznaj się także z Przewodnikiem dla klienta oraz Regulaminem odwoływania i płatności.
Jeśli masz pytania dotyczące tej formy pracy, możesz również skontaktować się ze mną
– odpowiem i pomogę wybrać najlepszą ścieżkę.