Krótko, konkretnie, bez nadmiaru teorii. Tak, byś mogła poczuć się spokojnie, bezpiecznie oraz świadomie wejść w proces.
A. Bezpieczeństwo i kontrola
1. Czy w hipnozie zasypiam?
Nie. Komenda „śpij” oznacza jedynie: „zamknij oczy i rozluźnij ciało”. Świadomość jest obecna przez cały czas – słyszysz, wiesz, czujesz.
2. Czy tracę kontrolę nad sobą?
Wprost przeciwnie. To właśnie w hipnozie odzyskujesz kontakt z emocjami i sobą. Możesz się poruszyć, przerwać proces – masz wpływ w każdej chwili.
3. Czy hipnoza jest bezpieczna?
Tak – pod warunkiem, że prowadzi ją profesjonalistka z odpowiednim przygotowaniem. Ty decydujesz, co przyjmujesz. Ja Cię tylko prowadzę.
4. Czy mogę utknąć w hipnozie?
Nie ma takiej możliwości. Trans to naturalny stan – po prostu inna jakość świadomości. W razie potrzeby po prostu wyjdziesz z transu.
5. Czy wszystko będę pamiętać?
Zazwyczaj tak. Czasem zdarza się, że umysł „zamyka” pewien fragment – dla Twojego dobra, by dać Ci czas na integrację.
6. Czy zrobię coś wbrew sobie?
Nie. Twoje wartości są Twoją ochroną. Nic, co z nimi sprzeczne, nie zostanie przyjęte.
B. Korzyści i możliwości
7. Co mogę zyskać dzięki hipnoterapii?
- Dotarcie do prawdziwych, często nieświadomych przyczyn problemu.
- Transformację lęków, blokad, ograniczających przekonań.
- Głębokie zmiany na poziomie podświadomości.
- Zwiększenie spokoju, energii, motywacji, regeneracji.
- Trwałą poprawę funkcjonowania – nie tylko w jednym obszarze.
8. Czego hipnoza nie zrobi?
- Nie zadziała bez Twojej zgody i zaangażowania.
- Nie zastąpi lekarza, jeśli problem jest czysto medyczny.
- Nie pomoże, jeśli ktoś nie chce pomocy.
9. Co na to Kościół?
Od 1956 roku Kościół katolicki dopuszcza stosowanie hipnozy w celach terapeutycznych (Pius XII). Nie ma tu nic z magii – to praca z umysłem i emocjami.
C. Przebieg procesu
10. Jak wygląda pierwsza sesja?
- Ustalamy temat pracy i Twoje potrzeby
- Tworzymy atmosferę bezpieczeństwa
- Rozwiewamy wątpliwości
- Wyznaczamy, po czym poznasz efekt
- Doświadczasz hipnozy i zaczynamy proces zmiany
11. Ile trwa proces hipnoterapii?
- Pojedyncza sesja trwa ok. 3h
- Typowy proces to 4 sesje w odstępie co 2 tygodnie
- W przypadku głębokich, złożonych tematów – więcej spotkań co 3–4 tygodnie
- Konsultacja kontrolna: 2 miesiące po ostatniej sesji – sprawdzamy efekty
12. Czy w gabinecie będzie mi wygodnie?
Tak. Zapewniam bardzo wygodny, elektrycznie regulowany fotel, wodę, koce, chusteczki. Możesz zmieniać pozycję, poruszyć się, zadbać o swoje potrzeby – to Twój czas.
13. A jeśli muszę przerwać – np. przez kaszel czy toaletę?
Zgłaszasz – robimy przerwę – i wracamy dokładnie tam, gdzie przerwałyśmy. Naturalnie i bez stresu.
D. Sprawy organizacyjne
14. Czy mogę nagrywać sesję?
Nie nagrywamy – to dla Twojego dobra. Odtwarzanie może uruchomić analityczny umysł i osłabić efekt terapii. Po sesji lub między sesjami możesz zapisać ważne refleksje. Zamiast odsłuchiwać i analizować sesję, która się już wydarzyła, lepiej żyć pełnią życia, na tyle, na ile teraz potrafisz i przyglądać się zmianom, które mają miejsce, a które wynikają z integrowania owoców procesu terapeutycznego.
Masz inne pytanie?
Napisz lub zadzwoń. Chętnie odpowiem z uważnością na Ciebie i Twoje potrzeby.