Hipnoza wciąż budzi wiele pytań i emocji. Czasem – zupełnie niepotrzebnych obaw. Dlatego zebrałam najczęstsze mity i zestawiłam je z faktami, byś mogła spokojnie i świadomie zdecydować, czy hipnoterapia jest dla Ciebie.
MIT 1: „Mogę się nie obudzić. A co jeśli utknę w transie?”
FAKT: Hipnoza to nie sen. To stan głębokiego skupienia, z którego wychodzisz w każdej chwili – kiedy tylko zechcesz. Nawet tzw. „hipnotyczna śpiączka” (stosowana np. jako naturalne znieczulenie) to bezpieczny i kontrolowany stan, w którym świadomość pozostaje.
MIT 2: „W hipnozie stracę przytomność i kontakt z rzeczywistością.”
FAKT: Przeciwnie – Twoje zmysły się wyostrzają. Słyszysz każde słowo, ale Twoja uwaga kieruje się do wewnątrz. Świadomie uczestniczysz w procesie – to nie „utrata kontroli”, ale jej odzyskiwanie.
MIT 3: „Zrobię coś, czego normalnie bym nie zrobiła.”
FAKT: W hipnozie nie tracisz granic ani systemu wartości. Żadna sugestia sprzeczna z Twoją moralnością, wiarą czy wolą nie zostanie przyjęta. To Ty decydujesz, co jest dla Ciebie dobre.
MIT 4: „Hipnotyzer może ze mnie wyciągnąć niewygodne informacje.”
FAKT: Cały czas słyszysz pytania i masz pełną kontrolę nad tym, co mówisz. Nic nie „wypływa” samo – to Ty decydujesz, na co jesteś gotowa.
MIT 5: „Hipnoterapeuta przejmuje nade mną kontrolę.”
FAKT: To Ty prowadzisz. Ja jestem Twoim przewodnikiem, ale podążam za Tobą. W hipnoterapii zyskujesz większy dostęp do siebie – do swoich emocji, zasobów i decyzji.
MIT 6: „Hipnoza to coś nadprzyrodzonego.”
FAKT: Hipnoza to naturalny stan, który znasz z codzienności – np. gdy „odpływasz” za kierownicą albo zatracasz się w książce. Wtedy Twoje fale mózgowe zwalniają – dokładnie tak, jak w hipnozie.
MIT 7: „W hipnozie tylko leżę i nic się nie dzieje.”
FAKT: Hipnoterapia to aktywny proces. Rozmawiamy, wizualizujesz, pracujesz wewnętrznie. Czasem nawet z otwartymi oczami – wszystko zależy od metody i Twoich potrzeb.
MIT 8: „Po hipnozie nic nie będę pamiętać.”
FAKT: Większość osób doskonale pamięta całą sesję. Amnezja pojawia się niezwykle rzadko i wyłącznie wtedy, gdy jest celową techniką terapeutyczną – nigdy bez Twojej zgody.
MIT 9: „Nie jestem podatna na hipnozę.”
FAKT: Nie istnieje coś takiego jak „brak podatności”. Jeśli masz otwartość i gotowość – jesteś w stanie wejść w hipnozę. Wymaga to zaufania i odpowiedniego podejścia, a nie „specjalnych zdolności”.
MIT 10: „To coś niebezpiecznego lub sprzecznego z wiarą.”
FAKT: Hipnoza została uznana przez Kościół za dopuszczalną w celach terapeutycznych już w 1956 r. Akceptują ją także największe organizacje medyczne. Hipnoza jest uznaną techniką w psychoterapii. To naturalny, bezpieczny stan, potwierdzony naukowo.
MIT 11: „Skoro problem trwa latami, terapia też musi być długa.”
FAKT: W hipnozie działamy bezpośrednio tam, gdzie problem się zaczyna – dlatego zmiana może zajść szybko. Czasem wystarczy jedna sesja, by coś „kliknęło”, jakbyś nagle zamiast mozolnie wspinać się po schodach… wjechała windą.
Masz pytania? Niepewności?
Chcesz sprawdzić, czy hipnoterapia jest dla Ciebie?
Umów się na bezpłatną konsultację.
Z przyjemnością odpowiem na wszystko, co budzi Twoją ciekawość lub wątpliwości.